Was ist Authentic Movement?

„ Der Körper ist unsere Erfahrung von uns selbst,
unser Tempel, in dem das Licht unseres Geistes brennt.“
Janet Adler

 Authentic Movement

Authentic Movement verbindet Tanztherapie, Meditation und Bewusstseinsschulung.
Es ist ein Weg der Weisheit des Körpers zu folgen und zu vertrauen, um zu sich selbst zu finden und das Herz in Begegnung mit anderen zu öffnen. Ein Weg des bewusstem Körpererleben und Praxis der Achtsamkeit.

Als tiefe Selbsterfahrung spüren Sie auf, was Sie im Inneren bewegt.
Sie treten in Kontakt mit Ihren persönlichen Lebensthemen, kreativen Impulsen und Gefühlen, Licht und Schattenseiten. Diese Erfahrungen werden im Körper verankert (embodiment).

Wie in der Meditationspraxis üben Sie, in der Gegenwart zu sein, nach Innen zu schauen
und sich dem Nicht-Wissen zu öffnen.
So schult die Praxis von Authentic Movement die Wahrnehmung und die Entwicklung einer  „inneren Zeugin“, eine nicht wertende, innere Wachsamkeit.

Die innere Haltung
In der Begegnung mit sich und anderen üben Sie eine offene, wohlwollende und wertfreie Haltung. Daraus entsteht ein heilender Resonanzraum.
Es entwickelt sich Mitgefühl, Präsenz und Toleranz.
Sich selbst und andere zu „sehen“ und anzunehmen wie sie sind und selbst gesehen und angenommen zu werden ist ein Herzstück der Authentic Movement Praxis.

Authentic Movement Praxis bewirkt

•    Selbstentfaltung und Selbstvertrauen
•    Achtsam und Wahrhaftigkeit mit sich selbst und anderen
•    Demut und Dankbarkeit

Die Methode:

Authentic Movement ist ein meditativer Ansatz in der Tanztherapie, der unserer psychischen,
kreativen und spirituellen Wirklichkeit zum Ausdruck und zur Entfaltung verhilft.
Die eigene Bewegung entsteht aus dem Lauschen auf innere Impulse, die in der Stille auftauchen. Mit geschlossenen Augen, ohne Musik (äußere Reize) werden die eigenen Körperempfindungen, Bewegungsimpulse, Rhythmen, Vorstellungen und Emotionen wahrgenommen und in Bewegung sichtbar und lebendig.
Dieser Prozess wird von mindestens einer Person begleitet, dem „Witness“ oder Zeugen. Dieser und die Gruppe sind eine tragende Kraft und haben eine besondere unterstützende Rolle.
Im Anschluss an die Bewegungsphase werden die Erfahrungen bewusst integriert z.B. durch Sprechen, Malen, Schreiben.

Für wen ist Authentic Movement?

Authentic Movement spricht Menschen an, die über den eigenen Körper ihren inneren Prozessen bewusst begegnen wollen und sie verstehen möchten.
Es ist ein Weg, um das innere Wachstum und Potential zu entfalten und präsenter zu sein im eigenen Alltag und im Berufsleben.
Bereichernd ist Authentic Movement besonders für Menschen aus therapeutischen, künstlerischen und beratenden Berufen.

Ursprung:

Authentic Movement entstand aus der Verbindung von C.G. Jungs Tiefenpsychologie („Aktive Imagination“) mit dem Ausdruckstanz und wurde weiterentwickelt von Dr. Joan Chodorow (Tanztherapeutin und Jungsche Analytikerin) und Dr. Janet Adler.
Bis heute erforscht und entwickelt Janet Adler die verschiedenen Formen des Authentic Movement bis hin zur „The Discipline of Authentic Movement“,
ein Weg des spirituellen Wachstums durch direkte Erfahrung und bewusstes Körpererleben.

Mein Ansatz basiert auf meiner langjährigen Praxis von Authentic Movement bei Joan Chodorow und Janet Adler. Ich orientiere mich an der „Discipline of Authentic Movement“, beziehe auch Imagination, Träume, und Gruppenthemen mit ein.