Was ist Tanztherapie?

Über die Jahrhunderte hinweg war Tanz immer ein Weg, Körper und Seele zu beleben, Herzen zu öffnen und sensibel zu machen für das eigene Wohlergehen.

Was ist Tanztherapie

Tanztherapie verbindet die Weisheit des Körpers und die Heilkraft des Tanzes mit psychologischen Erkenntnissen. Dabei helfen die Sprache des Körpers und des Tanzes, die schöpferischen Kräfte des Menschen zu wecken, emotional Erlebtes auszudrücken und im therapeutischen Gespräch zu reflektieren und integrieren.

Tanztherapie ist auch ein Weg der Selbst-erfahrung, Selbst-entfaltung und der Selbst-bewusstwerdung.

Für wen ist Tanztherapie?

Sie eignet sich für Menschen jeden Alters, die über Tanz und Bewegung Zugang zu ihren Gefühlen und belastenden Themen suchen sowie Neuorientierung oder persönliches Wachstum. Es setzt keine Tanzkenntnisse voraus.

Es spricht auch Menschen an, die sich als kopflastig empfinden, Schwierigkeiten haben, sich verbal mitzuteilen oder unter psychischen, psychosomatischen, oder zwischenmenschlichen Problemen leiden – wie Depressionen, Beziehungskonflikte, Angstzustände, traumatische Erfahrungen, Burn-out.

Wie Tanztherapie vorgeht:    

 In einer wertschätzenden Atmosphäre unterstütze ich Sie, Zugang zu Ihren vorhandenen Ressourcen und Selbstheilungskräften zu finden. Darüber hinaus ermöglicht die therapeutische Arbeit Ihnen, Ihre inneren Spannungen und Konflikte zu erkennen und neue Perspektiven und Veränderungen zu entwickeln. Sie sind eingeladen zu einem Prozess, bei dem Körper, Seele, Verstand und Spiritualität gleichberechtigt ihren Platz haben.

Im bewussten Dialog mit Ihrem Körper haben Sie die Möglichkeit, Ihre Empfindungen, Gedanken und Bedürfnisse wahrzunehmen, kreativ auszudrücken und zu verstehen.

Der therapeutische Prozess gestaltet sich sehr individuell. Er orientiert sich an Ihren aktuellen Themen und Fragen und bedient sich folgender Methoden:

  • Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Arbeit mit elementaren Tanz-/Bewegungserfahrungen wie Körperdynamik, Körperhaltung, Gleichgewicht, Bezug zu Raum und Rhythmus
  • Freies Tanz und Gestaltung
  • Spielerische, kreative Elemente
  • Traumarbeit
  • Anregungen der eigenen Vorstellungskräfte und Imagination
  • Authentic Movement (Authentische Bewegung) : meditativer Zugang zu Ihren ureigenen Impulsen
  • Aspekte der Prozessorientierte Psychologie (POP) und der buddhistischer Psychologie und Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh ergänzen und bereichern mein tanztherapeutisches Vorgehen

Der tanztherapeutische Prozess bewirkt:

  • Sich Selbst, Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Ihren Körper differenzierter wahrzunehmen
  • Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln
  • Einen achtsamen Umgang mit sich und anderen
  • Stärkt Selbstvertrauen und Beziehungsfähigkeit
  • Fördert neue Möglichkeiten des Verhaltens und der Kommunikation
  • Steigert Vitalität und Lebensfreude
  • Verbindet Körper, Seele, Geist, Gefühle und Verstand bewusst miteinander